Como emagrecer sem deixar de comer o que você gosta?

Ao contrário do que muita gente pensa, a restrição alimentar não é o melhor caminho para perder peso. Pelo contrário, esta prática pode levar à compulsão, trazer ansiedade e tornar o processo mais difícil. O que, por sua vez, só faz com que os resultados sejam lentos e pouco satisfatórios. Entretanto, adotar alguns hábitos pode […]

Quais são os melhores produtos naturais para saúde e bem estar?

Em busca de uma vida mais saudável, é essencial adotar alguns hábitos no dia a dia. Como, por exemplo, praticar exercícios físicos, se alimentar de maneira equilibrada e tirar um tempo para relaxar. Entretanto, inserir alguns produtos naturais no dia a dia também pode fazer uma grande diferença para sua saúde e bem-estar. Com eles, […]

O que é aromaterapia e quais são seus benefícios?

Se você tem uma rotina corrida e repleta de compromissos, sabe o quanto faz diferença ter um tempo para relaxar. Somente assim é possível recuperar as energias e dar continuidade a todos os afazeres. Para auxiliar nesse momento, alguns tratamentos alternativos são indicados, inclusive com benefícios para a saúde. A aromaterapia é provavelmente um dos […]