Conheça os Benefícios da Berinjela

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Muito rico em minerais, vitaminas e princípios ativos extremamente importantes para a nossa saúde, o fruto berinjela, originário da Índia, tem sido objeto de muitos estudos quanto a sua eficácia em vários setores da nossa saúde.

Um dos maiores benefícios que a berinjela nos oferece é a redução dos níveis de colesterol, doença muito comum atualmente como consequência da vida corrida e maus hábitos alimentares. Alguns pesquisadores acreditam que alcalóides presentes na berinjela são capazes de trazer esse benefício quando consumida, principalmente quando em extrato seco (farinha ou cápsulas).

Mas a berinjela não ajuda somente a reduzir o colesterol. Conheça um pouco mais sobre as melhorias que esse fruto pode trazer para a sua saúde.

Ajuda a reduzir os níveis de glicose – esse benefício é muito importante para as pessoas com diabetes.

Reduz os níveis de triglicérides – auxiliando na redução da absorção de gorduras pelo nosso organismo.

Ação diurética – esse benefício pode auxiliar tanto as pessoas com problemas cardiovasculares, como de má circulação e ainda ajuda a emagrecer.

Melhora o funcionamento do intestino – por conter muitas fibras e água, a berinjela ajuda a colocar em ordem o funcionamento do intestino melhorando diversos outros aspectos da nossa saúde.

Diminui os níveis de ácido úrico – evitando dores nas articulações e mau funcionamento do fígado causado pela elevação do ácido úrico.

Dá sensação de saciedade – por ter muitas fibras insolúveis a berinjela é capaz de tapear a sua fome ajudando na dieta de emagrecimento.

Diminui a pressão sanguínea – auxilia pessoas que tenham hipertensão.

Melhora o sistema digestivo –atua tanto no fígado como no estômago.

Alivia as dores do reumatismo e artrite – apenas reduz as dores, mas não pode ser utilizada como um substituto de outros remédios prescritos para o tratamento dessas doenças.

DICA: associe o consumo da berinjela com alguma fruta cítrica ou outro alimento com função antioxidante.

 

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