O Poder da Chia !!!

O poder da CHIA !!!

O Poder da Chia – A chia possui um alto valor nutritivo, é repleta de antioxidantes, contém ômega-3, fibras, vitaminas, minerais como magnésio e potássio e proteínas completas. É considerada um dos poucos vegetais a oferecer um valor nutricional tão alto.

chia (Salvia hispanica L.) é uma planta herbácea da família das lamiáceas, da qual também fazem parte o linho e a sálvia, tanto que é conhecida com “salvia hispânica”. Originária do México, suas sementes já eram utilizadas como alimento pelos povos das civilizações da América Central há muitos séculos. A importância do consumo desta semente tem sido reforçada por especialistas em nutrição humana, uma vez que nela são encontrados ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes. Mas a fama notória da chia foi conquistada graças aos seus efeitos sobre a dieta, pois a semente é capaz de favorecer o emagrecimento. Consumi-la significa colher uma lista de benefícios, que incluem desde regular as taxas de colesterol sanguíneo até fortalecer o sistema imunológico.

Vejam os 15 motivos para você incluir a chia na sua vida !!!

1 – É  fonte de cálcio
2 – Melhora a saúde intestinal
3 – Reduz o risco de doenças cardiovasculares
4 – Evita o envelhecimento precoce
5 – Possui aminoácidos essenciais
6 – Ajuda a regular o colesterol
7 – Ajuda a controlar o diabetes
8 – Deixa pele e cabelos bonitos
9 – Ajuda a fortalecer a imunidade
10 – Não atrapalha no gosto de nada
11 – Tem proteína
12 – Pode ser encontrada em vários lugares
13 – Ela é TÃO fofinha!
14 – Dá pra fazer várias receitas com ela
15 – Tem só 4 letras e é muito fácil de lembrar!

 

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